端午粽香渐近，爱意也在初夏悄然蔓延。2025 年 5 月 27 日上午，金穗苑物业联合青院中西医结合医院与西宁爱婴妇儿医院在半岛地税小区"开展了“医”心“粽”意健康义诊活动，现场银发业主穿梭于各个诊区，形成一道独特的"安康风景线"。
一、消化知识变成"家常话"。
消化内科区的吴医生举着粽子模型讲解："咱们老年人吃粽子要像赛龙舟，讲究配合，配碗青菜汤就像多了个划桨手。另外，端午加热常温粽子时应该保留粽叶直接放入蒸锅隔水加热，水开后长粽蒸 10 分钟以上，小粽约3-5 分钟。这种方法能锁住粽子的糯香和营养，避免口感黏糊；加热冷藏粽子时，需彻底加热至软糯状态，避免冷硬导致消化不良，且不宜反复多次加热；此外还要避免空腹或睡前食用，胃酸过多者慎食甜粽，建议选择咸粽。胆囊疾病或胰腺炎患者应避免高脂肉粽。“现场发放的《端午饮食顺口溜》卡片尤其受欢迎，72 岁的张阿姨当场背起了“糯米八分饱，午睡不能少”。
二、养生妙招藏着"老传统"。“您这关节比屈原投江时的天— 2 —气还敏感！”疼痛科刘主任用艾草包示范热敷时，不忘叮嘱：“早晨遛弯要等太阳晒热地气”。许多长者围着医护人员学习用口罩制作中药护膝，王大爷笑称这是“现代版长命缕”。
三、医疗资源画成"邻里图"。基础检测区血压血糖测量有序进行。护士用红色马克笔标注出最近的药店和医务室。“高压 138就像端午节气温，不算高但也得防着升温。”李医生的比喻让老人们频频点头，检测台变身“健康情报交换站”。
活动结束时，长者周奶奶拉着物业经理的手说：“你们比儿女想得都周到，连怎么热粽子不伤胃都教！“这场充满烟火气的健康派对，真正让端午安康走进了长者们的日常生活。